Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Einstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split + Boxen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Somme
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Laufband
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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2017 Erste
Alterniered von Woche zu Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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FD/FS
Faserschädigung/Fasersättigung Hyperstrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Basketball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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2017
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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GK Sarina
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kessy's Muckiplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Studio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper ausdauer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Split x3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine Mittwoch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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????????????
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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scheimm
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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