Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Front
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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sahne
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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[FFV] EisenBeißen
Rennrad Basketball als Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Zunehmen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jogging
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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meins
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1weFWEF
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kondition _01
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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mal wieder dabei
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Gemischt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Transformation
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Women Power
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Einstieg
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Der Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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6 Wochen Challenge
1. 4 kg Fett weniger 2. Fettanteil unter 12 % 3. bauchumfang unter 80 cm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Olli
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rückentraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3 Tage durch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arme&Brust
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mein trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Testplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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HIT Super Slow nach Alex
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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