Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
lolo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er-Split 1 mod 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Shape Me
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Silvi 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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My 1st Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split 4 WH
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Joggen/Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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joha79
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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asas
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Erfolg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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2er Split
- Bein, u. Rücken, Bauch - Schulter, o. Rücken, Bauch jeweils laufen bzw. Crosstrainer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Grundtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jonny goldmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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wohlfühlen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kassem und Zoschi Schritt 2
Malle wir kommen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kassem und Zoschi Schritt 2
Malle wir kommen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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hallo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split Neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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benny
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Benny
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MEIN TRAINING
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0