Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3-er Split
Brust/Bizeps-Rücken/Trizeps-Schultern/Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ToSch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Definition
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
HIT Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ein neuer Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brusttraining 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Z-Fit 1
Einstieg Training 3 x Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
KoChrPlan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Multoprotzo
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraftsport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
y0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Definierung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Definieren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Boxen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
My
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper Frauen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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K
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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MeinAnfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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b
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper - 4 Wochen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0