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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne

trainingspläne

Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.

Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.

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Abnehmen

Ganzkörper-Fitness

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit:
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Fitness steigern

Fitnessstudio

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Muskelaufbau

Ganzkörper

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Kraftaufbau

Fit MC

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Kraftaufbau

Oberkörper

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Kraftaufbau

Liegestütz

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Abnehmen

Laufen

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Kraftaufbau

BEINE

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Muskelaufbau

2er Split

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Muskelaufbau

legdayyyy

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Muskelaufbau

KW 1

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Ausdauersteigerung

laufen

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Muskelaufbau

Bizep, Trizeps, Schulter, Brust

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Fitness steigern

Recover Max

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Muskelaufbau

Trainingsplan 2er Split

TAG A:Brust, Schulter, Trizeps, Bauch TAG B: Beine, Waden, Rücken, Bizeps

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

PITT Anfänger

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Fitness steigern

Fußball

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Ausdauersteigerung

Versuchs-Joggen

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Kraftaufbau

ppl

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Abnehmen

HIIT

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Fitness steigern

Yoga

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Muskelaufbau

Gymnastik

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Muskelaufbau

Gymnastik

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Muskelaufbau

Fitness

null

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Muskelaufbau

Ganzkörper-Hantel

Training 2 x in der Woche

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau

Part 1

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

1

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Muskelaufbau

2er Split

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen

Walking/Laufen

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

Diana

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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