Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fitnessstudio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit MC
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Liegestütz
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
BEINE
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
legdayyyy
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
KW 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bizep, Trizeps, Schulter, Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Recover Max
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 2er Split
TAG A:Brust, Schulter, Trizeps, Bauch TAG B: Beine, Waden, Rücken, Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
PITT Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fußball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Versuchs-Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ppl
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
HIIT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gymnastik
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gymnastik
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
null
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Hantel
Training 2 x in der Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Part 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Walking/Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Diana
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0