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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fitness steigern
schwitzen
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Abnehmen
Bauch-Beine-Po
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Fitness steigern
Kickbox Fitness
Ausdauertraining mit leichtem Muskelaufbau
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Fitness steigern
Mein-Workout
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Abnehmen
Basic Part 1
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
Urlaub
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Abnehmen
Bauch-Beine-Po
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Aufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Abnehmen
Leichter werden
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Abnehmen
Plan 1
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Fitness steigern
Training 1
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
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Muskelaufbau
Plan 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Muskelaufbau
GK-Training
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Abnehmen
Plan zum Abnehmen
Da ich endlich einmal abnehmen muss, habe ich diesen Plan zu befolgen, um endlich einen sexy...
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Home-Workout
Ein kleiner knapp halbstündiger Workout, perfekt für zu Hause.
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
Grundübungen II
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Abnehmen
Fabio 3er Split
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
3er Split - 7 Teil 3
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Abnehmen
Fatburning
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Muskelaufbau
Rücken/Bizeps
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Abnehmen
Stiti
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Abnehmen |
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Anfänger |
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Kraftaufbau
woche 10-18
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Kraftaufbau |
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Muskelaufbau
oliver trainingsplan
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Muskelaufbau |
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Abnehmen
zu hause
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Abnehmen
Wikiplan_1
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Abnehmen |
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Anfänger |
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Abnehmen
ass
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Abnehmen |
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Anfänger |
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Muskelaufbau
ma
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Kraftaufbau
3er Split
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Verfügbares Equipment
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Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
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