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Abnehmen
Home-Workout
Ein kleiner knapp halbstündiger Workout, perfekt für zu Hause.
| 5 Wochen, 2 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
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| Kein Equipment benötigt | |||
30 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Bauchmuskelübung
3x10 Sit-Ups |
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Cardiotraining 200 Sprünge |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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