Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauer 01
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Juggi
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch Beine Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sascha huber workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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gluteus beinbizeps
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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mit Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper I
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Gym
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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push
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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pull
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kraftaufbau
Kraftaufbau und definition des Oberkörpers
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitnessstu
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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T176
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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CFX Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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BBp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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