Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fiti
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Spinning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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jetzt gilts
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fitseveneleveb
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Heimplan marmor78
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3erSplit Push/Pull/Beine/Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2split 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauer 01
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Juggi
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch Beine Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sascha huber workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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gluteus beinbizeps
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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mit Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper I
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Gym
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0