Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Stepper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Fitnessstudio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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worr er kour
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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liegestütz
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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crossfit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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TP1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Functional
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Cardio Intervalle
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Krattraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Sportnahrung Engel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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eigenes Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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bandscheibe
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Transformer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Lucias Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Basis
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ok
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining J1
Dieser Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger beinhaltet ein Workout, in dessen Rahmen alle...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Push Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Reha Beine
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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IRENA
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Aufbau
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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DiFrei-Pull
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trening
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0