Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Probe training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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2er Split Tag1 Version 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Tag2 Version 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kurzprogramm
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Venice Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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123
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kathie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Race 1.0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust Trizeos
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ganze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Balance Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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EMS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Football
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ruder
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust und Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken und Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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homework
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arm Day
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0