Muskelaufbau
Start in den Morgen
Start
3 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 100 WH |
15 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 25 WH |
| 2. Satz | 25 WH |
3. Ausfallschritt, ohne Gewichte
15 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 15 WH |
| 2. Satz | 15 WH |
15 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 30 WH |
| 2. Satz | 30 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.