Muskelaufbau
mein workout
as
45 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
asd
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel |
Bankdrücken
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1 |
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| Brustmuskel |
Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
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1 |
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| Brustmuskel |
Butterfly Übung
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1 |
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