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Muskelaufbau

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as

45 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

asd

1. Bankdrücken

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

3. Butterfly Übung

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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