Muskelaufbau
Insane ab workout
Insane ab workout
23 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Oberkörperdrehen
|
1 |
95 WH |
| Bauchmuskel |
Bauchpresse am Seilzug
|
1 |
95 WH |
| Bauchmuskel |
Sit-Ups Schrägbank
|
1 |
95 WH |
| Bauchmuskel |
Knieheben
|
1 |
95 WH |
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