Muskelaufbau
Finn HIT 1
Workout 1
7 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 8 WH mit 15 kg |
| 2. Satz | 8 WH mit 32 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 7 WH mit 20 kg |
| 2. Satz | 7 WH mit 30 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 11 WH mit 2 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 12 WH |
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