Muskelaufbau
Bauchmuskeltraining
Bauchmuskeltraining
8 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Crunch - Bauchpresse
|
1 |
40 WH |
| Bauchmuskel |
Crunch mit angehobenen Beinen
|
1 |
40 WH |
| Bauchmuskel |
Hüftheben am Boden
|
1 |
40 WH |
| Bauchmuskel |
Crunch - Bauchpresse
|
1 |
40 WH |
| Bauchmuskel |
Crunch mit angehobenen Beinen
|
1 |
40 WH |
| Bauchmuskel |
Beinheben am Boden liegend
|
1 |
40 WH |
| Bauchmuskel |
Crunch mit angehobenen Beinen
|
1 |
40 WH |
| Bauchmuskel |
Side-Crunch-Bank
|
1 |
40 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.