Muskelaufbau
Basistraining
Basistraining
5 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 10 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bizeps |
Scott Curls - Trainingsgerät
|
1 |
|
| Bauchmuskel |
Crunch - Bauchpresse
|
1 |
12 WH |
| Beinmuskel |
Beinpresse
|
1 |
12 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.