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Muskelaufbau

Anfang Muskel aufbau

trainingsplan Anfang Muskel aufbau

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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1. Butterfly Übung

12 WH mit 30 kg
Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

2. Bankdrücken

12 WH mit 30 kg
Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

3. Kabelzüge über Kreuz

12 WH mit 25 kg
Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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Anfang Muskel aufbau – Muskelaufbau Trainingsplan für

Anfang Muskel aufbau | © Istockphoto.com

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