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Muskelaufbau
3er-Split Trainingsplan
Beginn: 17.01.11
Ende: 07.03.11
| 6 Wochen, 1 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
Bank
Kurzhanteln
Langhantel
Seilzug
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| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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3er-Split Trainingsplan | © Istockphoto.com
Details
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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