Muskelaufbau
2er Split
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel |
Butterfly Übung
|
4 |
|
| Brustmuskel |
Bankdrücken - Trainingsgerät
|
4 |
|
| Schultermuskel |
Reverse Fliegende - Maschine
|
4 |
|
| Schultermuskel |
Seitheben - Maschine
|
4 |
|
120 Sekunden Satzpausen
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.