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Kraftaufbau

Test

trainingsplan Test

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x

2. Abduktion am Boden

Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

5. Beinstrecken

Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

6. Good-Mornings

Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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Test – Kraftaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Test | © Istockphoto.com

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