Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Kraftaufbau » Shortcut to Shred
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
||||||
Bench Press - 4 Sets - 9-11 Reps Incline DB Press - 3 Sets - 9-11 Reps Decline Smith Machine Press - 3 Sets - 9-11 Reps Dips - 4 Sets - 9-11 Reps Close-Grip Bench Press - 4 Sets - 9-11 Reps Cable Crunch - 3 Sets - 9-11 Reps Smith Machine Hip Thrust - 3 Sets - 9-11 Reps
WIKIFIT APP
MEIN FITNESSTRAINING
Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:
Trainingstatus
 Kalorien verbrannt |
0 kcal |
 Kilometer gelaufen |
0 m |
ANZEIGE
Werden Dips mit nach vorne geneigten Oberkörper durchgeführt, zielt die Übung auf das Training der
FITNESS CHALLENGES
Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.
Hafermilch: Eine gesunde Alternative?
In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...
ANZEIGE
© 2025 wikifit.de
· Impressum
· Datenschutz
· Hilfe
Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.