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Kraftaufbau
Abgeschaut
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Beinmuskelübung
mit bizeps curl |
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Rückenübung
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Brustmuskelübung
nach liegestütz anhocken |
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Beinmuskelübung
mit armschwung |
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Brustmuskelübung
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Schultermuskelübung
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Bauchmuskelübung
mit ausgestreckten armen |
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Bauchmuskelübung
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