Fitness steigern
Meine 1
1
35 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1
| 10:00 min |
2. Crunch mit angehobenen Beinen
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 50 WH |
| 2. Satz | 50 WH |
| 3. Satz | 50 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 12 WH mit 10 kg |
| 2. Satz | 12 WH mit 10 kg |
| 3. Satz | 12 WH mit 10 kg |
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