Fitness steigern
Mein Plan
Guter Mix.
12 Wochen, 5x pro Woche
Fitness steigern
Anfänger
Kein Equipment benötigt
Laufen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Radfahren
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
BW-Arm
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
BW-Leg/Core
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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