Fitness steigern
Lisa
Lisa
1 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 1 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Beinmuskel | Frontale Kniebeugen | 1 |
10 WH |
| Bizeps | Alternierende Bizepscurls Kurzhantel | 1 |
10 WH |
| Bauchmuskel | Knieheben | 1 |
10 WH |
| Beinmuskel | Ausfallschritt, ohne Gewichte | 1 |
10 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.