Fitness steigern
5BX
Workout 1
6 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 3 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Sit-Ups
|
1 |
4 WH |
| Beinmuskel |
Beinbeugen - Beincurls, liegend
|
1 |
5 WH |
| Brustmuskel |
Liegestützen
|
1 |
3 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.