Ausdauersteigerung
Plan To Be
Joggen 30mins
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 45 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Bauchpresse am Seilzug
BAUchBEInePo TRAINING |
1 |
|
120 Sekunden SatzpausenJoggen 45mins
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
Joggen 60mins
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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