Ausdauersteigerung
Mit dem Pumpen aufhören
Schwimmen
Trainingstage
Mo
Di
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Do
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So
| Dauer | 15 Min. |
| Entfernung | 0.42 km |
| Dauer | 20 Min. |
Walken
Trainingstage
Mo
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So
| Dauer | 30 Min. |
| Entfernung | 2.5 km |
Spazieren
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