Mit dem Pumpen aufhören - Trainingsplan
1. Workout: Schwimmen
1. Schwimmen
| Geplant | |
| Dauer | 15 Minuten |
| Entfernung | 0.42 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Wasseraerobic
| Geplant | |
| Dauer | 20 Minuten |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Walken
1. Walking
| Geplant | |
| Dauer | 30 Minuten |
| Entfernung | 2.5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
3. Workout: Spazieren
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