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Ausdauersteigerung
Kardio
Fahrrad mit Steigerungsintervallen
| 7 Wochen, 1 mal pro Woche |
| Ausdauersteigerung | |
| Fortgeschrittener | Männer, Frauen | ||
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| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Bauchmuskelübung
3 Sätze 10 WH pro Seite |
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Bauchmuskelübung
3 Sätze 10WH |
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Bauchmuskelübung
3 Sätze 10 WH pro Seite |
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Bauchmuskelübung
3 Sätze 10 WH |









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