Ausdauersteigerung
25.-31.03.2019
Schwimmtraining
55 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 55 Min. |
Krafttraining
60 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
Rennradfahren
50 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 50 Min. |
Laufen
25 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 25 Min. |
Schwimmen
55 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 55 Min. |
| Entfernung | 2.3 km |
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