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Abnehmen

ppp

ppp

19 Wochen, 3 mal pro Woche Abnehmen
Fortgeschrittener Männer, Frauen
Trainings-Maschinen

trainingsplan ppp

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Joggen

Dauer: 60 Min.
Cardiotraining

3. Knieheben

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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ppp – Abnehmen Trainingsplan für Fortgeschrittener

ppp | © Istockphoto.com

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