Abnehmen
mrins
Workout 1
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Workout 2
1202 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 16 WH mit 1 kg |
| 2. Satz | 13 WH mit 1 kg |
| Dauer | 900 Min. |
| Dauer | 300 Min. |
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