Abnehmen
mrins
Workout 1
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Workout 2
1202 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 900 Min. |
| Dauer | 300 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Rücken |
Rudern - Maschine
|
2 |
16 WH 13 WH |
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