Abnehmen
Lisls Plan
Training
11 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
10 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 30 WH |
| 2. Satz | 30 WH |
11 Sekunden Satzpausen
| 20 WH |
11 Sekunden Satzpausen
| 20 WH |
9 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 20 WH |
| 2. Satz | 20 WH |
10 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 20 WH |
| 2. Satz | 20 WH |
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