Abnehmen
Homework
Übungen für Zuhause
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Übungen ohne Geräte, für das Training daheim.
| Dauer | 30 Min. |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 15 WH |
| 2. Satz | 15 WH |
3. Sit-Ups mit Oberkörperdrehen
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 15 WH |
| 2. Satz | 15 WH |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | |
| 2. Satz |
5. Dips an der Bank - Arnold-Dips
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | |
| 2. Satz |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.