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Fitness Wochenplan

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1. Tanzen

Dauer: 60 Min.
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2. Tanzen

Dauer: 60 Min.
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1. Aerobic

Dauer: 60 Min.
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2. Aerobic

Dauer: 60 Min.
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
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1. Joggen

Dauer: 45 Min.
Entfernung: 6.5 km
Cardiotraining

2. Joggen

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Entfernung: 6.5 km
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
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1. Tae Bo

Dauer: 60 Min.
Cardiotraining

2. Tae Bo

Dauer: 60 Min.
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
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Fitness Wochenplan – Abnehmen Trainingsplan für Fortgeschrittener

Fitness Wochenplan | © Istockphoto.com

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