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Abnehmen

Fitinn

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trainingsplan Fitinn

6 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Stepper / Treppensteigen

Dauer: 10 Min.
Entfernung: 1.5 km
Cardiotraining

2. Kabelcurls (tiefer Block)

1. Satz: 12 WH mit 13 kg
2. Satz: 12 WH mit 13 kg
3. Satz: 12 WH mit 13 kg
4. Satz: 12 WH mit 13 kg
Bizepsübung

30 Sekunden Satzpausen

3. Radfahren

Dauer: 20 Min.
Entfernung: 4 km
Cardiotraining

4. Joggen

Dauer: 15 Min.
Entfernung: 1.5 km
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo

Trainingsplan zur Definition

Bauchmuskeln-Programm

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

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Fitinn – Abnehmen Trainingsplan für

Fitinn | © Istockphoto.com

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