Abnehmen
Fett weg
Beine
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Arme
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1. Trizepsdrücken an der Maschine
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 10 WH mit 11 kg |
| 2. Satz | 10 WH mit 11 kg |
Arme
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
cardio
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 30 Min. |
| Dauer | 15 Min. |
| Dauer | 30 Min. |
| Dauer | 15 Min. |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.