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bikini figur
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
2. Crunch mit angehobenen Beinen
120 Sekunden Satzpausen
| 15 WH |
3. Crunch mit überkreuzten Beinen
120 Sekunden Satzpausen
| 15 WH |
120 Sekunden Satzpausen
| 15 WH |
120 Sekunden Satzpausen
| 15 WH |
| Dauer | 10 Min. |
120 Sekunden Satzpausen
| 15 WH |
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