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Abnehmen
bauch,beine,po
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Crunch - Bauchpresse wiederholung 4 wie viele 20 Hüftheben am Boden wiederholung 3 wie oft 20
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Bauchmuskelübung
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120 Sekunden Satzpausen
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Bauchmuskelübung
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Hüftstrecken am Boden wiederholung 3 wie viele 20
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Beinmuskelübung
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Beinmuskelübung
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Schultermuskelübung
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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