Abnehmen
Ausdauer
Ausdauersportarten
1 Wochen, 4x pro Woche
Abnehmen
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Ausdauer
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Laufen, Fahrradfahren, Steppen
| Dauer | 30 Min. |
| Dauer | 40 Min. |
| Dauer | 30 Min. |
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