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Abnehmen
Annehmen
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Bauchmuskelübung
Bei der Übung Hüftheben am Boden wird rücklings auf dem Boden gelegen. Die Arme werden seitlich am Körper positioniert. Hebe das Becken während des Ausatmens möglichst weit nach oben. Lasse das Becken in die Ausgangsstellung herabsinken, ohne |
120 Sekunden Satzpausen
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Beinmuskelübung
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Beinmuskelübung
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Beinmuskelübung
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Bauchmuskelübung
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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