Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Erdnussbutter-Bananen-Shake

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 524.8 kcal Kohlenhydrate: 45.9 g Proteine: 41.6 g Fett: 20.9 g

Erdnussbutter-Bananen-Crunch-Granola

Zeit: 180 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 165.8 kcal Kohlenhydrate: 19.5 g Proteine: 4.8 g Fett: 7.9 g

Pasta Linsen Bolognese

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 411.2 kcal Kohlenhydrate: 72.5 g Proteine: 15.2 g Fett: 5.4 g

Pasta Al Limone

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 402.8 kcal Kohlenhydrate: 44.7 g Proteine: 29.5 g Fett: 12.4 g

Parmesan-Zucchini-Mais-Salat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 223.8 kcal Kohlenhydrate: 16.1 g Proteine: 9.1 g Fett: 13.3 g

Overnight Oats

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 389.9 kcal Kohlenhydrate: 38.8 g Proteine: 28.9 g Fett: 11.4 g

Ein-Topf-Reis mit Kidneybohnen und Mais

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 503.9 kcal Kohlenhydrate: 87.4 g Proteine: 19.5 g Fett: 11.1 g

Haferbrei mit Mandeln und Blaubeeren

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 479.5 kcal Kohlenhydrate: 48.4 g Proteine: 34.3 g Fett: 15.5 g

Schoko-Haferflocken-Kekse ohne Backen

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 125.9 kcal Kohlenhydrate: 13.4 g Proteine: 5 g Fett: 6.4 g

No-Bake-Cheesecake-Häppchen

Zeit: 290 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 127.8 kcal Kohlenhydrate: 16.3 g Proteine: 5.4 g Fett: 4.6 g