Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Roh-vegane Brownies

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 118.3 kcal Kohlenhydrate: 22.4 g Proteine: 2.7 g Fett: 1.5 g

Süßes Curry

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 378.3 kcal Kohlenhydrate: 41.3 g Proteine: 8.1 g Fett: 19.4 g

Kartoffel-Zucchini-Gratin

Zeit: 85 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 327.2 kcal Kohlenhydrate: 18.8 g Proteine: 10.5 g Fett: 22.9 g

Süßkartoffel suppe

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 192.4 kcal Kohlenhydrate: 43 g Proteine: 4 g Fett: 0.5 g

Tagliatelle mit Zucchini & Zigenkäse

Kalorien: 522.4 kcal Kohlenhydrate: 78.3 g Proteine: 20.3 g Fett: 12.9 g

Hühnersuppe (mit Maispullade ohne Nudeln)

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 494.2 kcal Kohlenhydrate: 7.1 g Proteine: 42.7 g Fett: 32.6 g

Warme Gurkensuppe

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 99.6 kcal Kohlenhydrate: 14.5 g Proteine: 3.6 g Fett: 4.2 g

Linsensuppe ala Nati

Zeit: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 406.3 kcal Kohlenhydrate: 63.3 g Proteine: 32.7 g Fett: 2.1 g

Simple Erbsensuppe

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 319.1 kcal Kohlenhydrate: 44.9 g Proteine: 20.2 g Fett: 6.5 g

Vollkornnudelsalat mit Schafskäse, Pinienkernen und getrockneten Tomaten

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 471.3 kcal Kohlenhydrate: 64.3 g Proteine: 21.1 g Fett: 11.5 g