Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Ofenkartoffel mit warmem Bohnensalat und Schinken

Zeit: 120 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 690.7 kcal Kohlenhydrate: 77.9 g Proteine: 40.7 g Fett: 23.2 g

Gebackene Kartoffel mit Kräuterquark

Zeit: 120 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 286.5 kcal Kohlenhydrate: 47 g Proteine: 20.6 g Fett: 1.1 g

Ofenkartoffelspalten

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 215.1 kcal Kohlenhydrate: 31.5 g Proteine: 4.2 g Fett: 7.3 g

Gebackener Kabeljau mit Süßkartoffeln

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 425.9 kcal Kohlenhydrate: 39 g Proteine: 30.9 g Fett: 15.9 g

Gebackene BBQ-Hähnchenbrust

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 314.2 kcal Kohlenhydrate: 18.4 g Proteine: 41.9 g Fett: 8.8 g

Avocado- und Spinat-Smoothie

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 182.1 kcal Kohlenhydrate: 8.6 g Proteine: 3.8 g Fett: 15.4 g

Spargelsuppe

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 107.7 kcal Kohlenhydrate: 9.2 g Proteine: 4.3 g Fett: 5.3 g

Spargel-Pilz-Suppe

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 138.8 kcal Kohlenhydrate: 8.4 g Proteine: 5.8 g Fett: 8 g

Artischocken-Thunfisch-Salat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 260 kcal Kohlenhydrate: 12.2 g Proteine: 42.1 g Fett: 2.8 g

Apfel-Tartelettes in Filoteig-Nestern

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 124.5 kcal Kohlenhydrate: 23.3 g Proteine: 1.8 g Fett: 2.4 g