Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Proteinfrühstück

Zeit: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 341.1 kcal Kohlenhydrate: 27.2 g Proteine: 37.1 g Fett: 7.2 g

Reispudding mit Apfel

Kalorien: 465.6 kcal Kohlenhydrate: 54.7 g Proteine: 50.9 g Fett: 6.3 g

Huhn mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 488 kcal Kohlenhydrate: 43.2 g Proteine: 58 g Fett: 6.1 g

Hafer-Protein Kekse

Kalorien: 429.8 kcal Kohlenhydrate: 37.9 g Proteine: 41.5 g Fett: 11.8 g

vegtarischer Kartoffelwok Teryaki

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 263.3 kcal Kohlenhydrate: 28.8 g Proteine: 15.1 g Fett: 9.3 g

Rote Linsen Baharat

Zeit: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 360.6 kcal Kohlenhydrate: 58.8 g Proteine: 27.2 g Fett: 1.7 g

Curry-Hähnchen-Kartoffel-Rosenkohl

Zeit: 75 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 398.7 kcal Kohlenhydrate: 33.1 g Proteine: 28.5 g Fett: 17 g

Paella mit Meeresfrüchten

Zeit: 70 Min Kalorien: 406.4 kcal Kohlenhydrate: 66.6 g Proteine: 20.8 g Fett: 8.4 g

Hähnchen-Paella mit Erbsen 614g=668kcal

Schwierigkeit: Normal Kalorien: 502.6 kcal Kohlenhydrate: 51.3 g Proteine: 41.4 g Fett: 13.7 g

Pizza Snacks

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 92.1 kcal Kohlenhydrate: 2.6 g Proteine: 12.5 g Fett: 3.5 g