Zuchini Paprika in Tomaten
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 288 kcal / 1.205 kJ | 70 kcal / 292 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 10 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Zubereitung
- ~Zusatz: Reis 1• Paprika und Zucchini kleinschneiden, in der Pfanne mit Paprika Pulver, Chilisalz und Tomatenmark anbraten
- 2• Passierte Tomaten draufgeben und zusammen mit Curry Salz und Pfeffer würzen.
- Fertig????
| 3 Prise | Bunter Pfeffer gemahlen. |
| 3 Gramm | Chilli |
| 1 Teelöffel | Currypulver |
| 250 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 1 Teelöffel | Olivenöl |
| 4 mittelgroße | Paprika |
| 1 TL | Paprikapulver |
| 20 Gramm | Tomatenmark |
| 250 Gramm | Zucchini, roh |
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